Importância das frutas

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo um retorno rápido.

Fruta x Glicose.

A fruta é principalmente frutose, que pode ser transformada com facilidade em glicose, é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

Porém não é apenas comer frutas, elas devem ser ingeridas de forma correta, como? Vamos ver isso.

Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.

Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.

As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Dica de quando comer frutas.

Organização mundial da saúde nos indica comer de 4 a 5 frutas pela manhã, pra eles dizerem isso é porque é muito importante.

Bom meus lindos e lindas, essa foi minha dica de hoje pra você, experimentem se alimentar melhor e sintam os benefícios, eu já comi bem errado e isso só me trouxe muitos prejuízo, agora me esforço ao máximo pra fazer uma alimentação correta.

Até a próxima dica hehe

BeijoKas